Мышцы
Домой
Мышцы
Упражнения с гирей на плечи, грудь и руки – базовый курс Утренняя зарядка с гирей 16 кг
Есть множество видов гирь, но в основном они различаются по весу и технике исполнения. Сегодня же я хочу поговорить с вами о стандартной гире, и показать какие 16 кг можно выполнять. Все эти упражнения делятся на упражнения с двумя гирями и с одной и заде
