декабря 31, 2013
Большая ягодичная мышца
Многие люди очень часто интересуются подробностями строения собственного организма, именно поэтому порой задают самые витиеватые вопросы. Один из них звучит примерно следующим образом: "Какие самые большие мышцы человека"?
Ответить на данный вопрос не составляет особой сложности, поскольку самой большой по своим габаритам и очерченным границам является большая ягодичная мышца, расположенная, соответственно, в области ягодиц. Но что известно об этой неотъемлемой составляющей мышечной системы? Вот как раз на данную тему и стоит поговорить немного подробнее.
Строение ягодичной мышцы
Прежде всего, стоит отметить, что характерная мышца имеет крупноволокнистую структуру, при этом перекрывает остальные мышцы данной группы, доминируя по своим размерам. Кроме того, она исключительно плоская, а ее толщина едва ли достигает трех сантиметров, но в отдельных случаях и того меньше.
Свое непосредственное начало берет от задней части наружной поверхности подвздошной кости, а пролегает практически через всю упругую ягодицу, выполняя жизненно важную функцию.
Так что ни у кого не возникает даже малейших сомнений в том, что именно она возглавляет большие мышцы человека, являясь незаменимой составляющей всей мышечной системы. Не нужно быть великим медиком, чтобы правильно предположить ответ на этот глобальный для некоторых вопрос.
Подвижность и назначение мышц
Теперь стоит пару слов сказать о ее подвижности и прямом назначении. Если данная мышца преобладает в неподвижном состоянии в области таза, то она, как правило, напрягает бедро и, тем самым, обеспечивает положение стоя каждого человека.
Если же характерный элемент мышечной массы поврежден, то стоять прямо пострадавшая сторона, увы, не может, как раньше. Занимая устойчивое положение снизу, она оказывает непосредственное давление на область таза, поддерживая, тем самым, его и туловище над головкой бедра.
Проще говоря, человек может без труда стоять на одной ноге, при этом не колебаться и не падать. Соответственно, поражение большой ягодичной мышцы может нарушить привычную жизнь и подвижность пациента.
А вот, чтобы наклониться, большой ягодичной мышце помогают следующие элементы: двуглавая мышца бедра, полуперепончатая мышца, полусухожильная мышца и большая приводящая мышца. Так что какое-либо нарушение этих составляющих требует немедленной консультации у специалиста и своевременной интенсивной терапии.
Большая мышца бедра
Так что можно сделать вполне логический вывод о том, что большая мышца бедра - это своего рода фиксатор, который позволяет человеку стоять прямо, сидеть и даже лежать, то есть позволяет ноге быть устойчивой и подвижной одновременно.
Именно поэтому так важно регулярно тренировать такие габаритные мышцы, чтобы как можно дольше сохранять их первозданные функции и прямое назначение. К тому же такие тренировки особенно актуальны после различных травм.
В организме имеется и множество других мышц, каждая из которых имеет свое уникальное назначение. Есть не только самые большие, но и самые сильные мышцы. Так что полезно знать больше об особенностях своего организма. Чтобы при возникновении тех или иных заболеваний уметь своевременно распознать патологию.
Самые большие мышцы также важны, как и самые сильные мышцы. Причем стоит уточнить, что все группы мышечной массы важно регулярно тренировать даже в целях надежной профилактики.
В теле человека есть много крупных мышц. Все они выполняют важную функцию, принимая на себя значительные нагрузки. Однако какая из мышц человека является самой крупной? Ответ на этот вопрос вполне очевиден, поэтому люди нашли его еще много столетий назад.
Большая ягодичная мышца - самая крупная в теле человека
Большая ягодичная мышца является частью ягодичных мышц тела человека. Ее отличает ромбовидная форма и наибольшая развитость.
Будучи самой большой и крупной, она способствует разгибанию и повороту бедра, является наиважнейшей в фиксации туловища. Свое начало данная мышца берет в задних отделах подвздошной кости.
Какая функция у большой ягодичной мышцы
Тело человека постоянно находится в движении. Ему приходится принимать на себя самые разные нагрузки тела, причем иногда мы даже не подозреваем, какая большая тяжесть ложится на него.
Благодаря ягодичным мышцам человек может успешно выполнять такую работу, как подъем по лестнице, перенос крупных вещей, выполнение перестановки предметов мебели. Во время такого типа работы задействованы следующие мышцы:
- большая ягодичная;
- бедренная;
- а также отвечающая за выпрямление позвоночника.
Спортсменам большая ягодичная мышца нужна для выполнения огромного спектра упражнений. Молодой атлет часто сталкивается с необходимостью развивать свое тело всесторонним образом. Рассматриваемая мышца нужна для совершения толчковых движений, совершаемых при беге, прыжках, метании диска (молота) и в других дисциплинах.
Большие нагрузки она принимает на себя во время плавания, когда пловец выбирает вольный стиль. Еще большую нагрузку ей приходится выдерживать во время подъема в гору, а самые серьезные нагрузки мускулы тела переживают при борьбе, когда борцам приходится вкладывать силу ног. Бейсболисты и бадминтонисты используют ее в тот момент, когда начинают замахиваться битой или ракеткой.
Американские футболисты тоже часто поворачивают ноги, чтобы совершить бросок мяча. Многие боксеры стараются вложить всю силу большой ягодичной мышцы, чтобы произнести максимально мощный удар.
Таким образом, какой вид спорта ни возьми, она имеет первостепенное значение. Причем это касается не только динамичных, но и силовых видов спорта. Например, спортсмены, занимающиеся пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой, выполняют такие сложные упражнения, как присед со штангой и становая тяга. Им часто приходится переходить на рывки, используя все резервы своего тела. Данной мышцей производится амортизация нагрузки, погашение импульсов, изометрическая работа. Конечно, ей помогают и другие мускулы, например, бедренные. Именно поэтому их проработка и тренировка крайне важны для достижения успешных результатов.
Портняжная мышца - самая длинная в теле человека
Врачи называют ее musculus sartorius. По сравнению с самыми крупными мускулами тела она кажется довольно тонкой. Однако musculus sartorius позволяет совершать быстрые передвижения ногами. Она принимает непосредственное участие во время выпрямления бедра, препятствуя выворачиванию во внутреннюю сторону. Это особенно важно, когда производятся приседания.
Портняжная мышца - один из сильнейших сгибателей. Поэтому она чрезвычайно важна для людей, занимающихся ходьбой, бегом, беговыми лыжами, конькобежным спортом, прыжками в длину и высоту, прыжками с шестом, баскетболом и фехтованием, фигурным катанием, гимнастикой, плаванием и велоспортом. Во время спринта она испытывает быструю и крупную взрывную нагрузку, получая самый мощный импульс во время старта из исходного положения. Во многих других видах спорта нагрузки будут аналогичны.
Какие особенности у портняжной мышцы
Будучи самой длинной, musculus sartorius обладает особенностью, какой могут похвастать только тонкая и полусухожильная, а также прямая мышцы живота. При изменении длины у них не происходит образование четких пучков.
Какой нерв используется для иннервации musculus sartorius
Иннервация musculus sartorius происходит за счет бедренного нерва, имеющего от 2 до 4 пучков.
Иннервация необходима для нормальной ходьбы, при ее нарушении происходит снижение активности из-за сложности сгибания ног. Человеку становится трудно поднимать бедро.
Какие действия нужно предпринимать человеку при растяжении musculus sartorius
При возникновении прямой компрессии волокон или сильного растяжения происходит нарушение иннервации musculus sartiorius.
В некоторых случаях нейропатия возникает из-за сахарного диабета. Обязательно обращение к невропатологу, которым должно быть проведено самое тщательное обследование и электродиагностика. Дополнительно пациент должен быть готов томографии, МРТ. Несмотря на кажущуюся простоту, даже многие крупные мышцы не нуждаются в столь сложном лечении, как самая длинная. Обычно пациенту назначают медикаментозную терапию, процедуры для релаксации и растяжение волокон. Все работы потребуют концентрации на коррекции только тех мускулов, какие связаны с поврежденной зоной.
Какие упражнения нужно выполнять человеку для развития большой ягодичной мышцы
Тренировка тела человека подразумевает не только упорство, но и правильный подбор упражнений. В случае с ягодицами можно избежать больших нагрузок, однако придется делать упражнения интенсивно. Базовые и самые лучшие упражнения - это выпады, становая тяга и приседания. Дополнительно применяются махи ногами, обычно усиливаемые утяжелителями. Более того, необходимо заботиться о результатах, что особенно касается девушек. Ношение обуви на высоких каблуках не только приводит к ослабеванию ягодиц, но и нарушению осанки.
Значительная атрофия происходит из-за сидячего образа жизни, что способно привести к дегенеративным изменениям. Не стоит надеяться только на упражнения, поскольку даже самые эффективные из них не способны предотвратить дегенерацию мускулатуры человека.
Тело человека нуждается в постоянном тонусе, обеспечить его одними упражнениями невозможно - нужно постоянно вести активный образ жизни и стараться избегать долгого сидения. Дегенерация мышц ягодиц способна привести к развитию самых разных патологий, ухудшить иннервацию нервов и стать причиной повышенной предрасположенности к растяжениям.
В качестве начальных упражнений для ягодиц следует выбрать разминочные. Большое внимание нужно уделить суставам. Разминка является одним из самых важных этапов перед любой тренировкой. Лучше выбирать частоту 1-2 раза в неделю, при этом в каждом подходе должно быть минимум 10 повторений, а общее количество подходов за одну тренировку не превышать 15.
Ягодицы можно успешно развить и сделать большими, применяя силовые упражнения, но не более 6 за тренировку. Начинать всегда нужно с малого веса, постепенно повышая его. Не нужно брать крупные штанги и большие веса, так как всегда стоит помнить о качестве, а не количестве повторений. Рекомендуется повышать вес, снижая с каждой последующей тренировкой одно повторение. Например, если вы начинаете с 20 повторений, то через три месяца с учетом повышения веса должны прийти к 8 повторениям. Такая линейная периодизация приводит к повышению интенсивности.
Если необходимо сделать ягодицы крупными, можно уделить их тренировке целый день. При таком раскладе обычно делают в пределах 6 упражнений плюс 2-3 дополнительных, чтобы не забывать о других мышцах ног и проработке спины. Специалисты советуют прибегать к базовым упражнениям, которые не только помогут решить поставленную задачу, но улучшат состояние поясницы, а также бедер. Именно базовые упражнения укрепляют мускулатуру тела человека.
Чтобы добиться самой большой эффективности, можно пользоваться утяжелителями. Избегайте крупных утяжелителей, ведь вам будет трудно понять, какую нагрузку вы оказываете на мышцы, когда только начинаете изучать упражнения. Когда первые успехи будут достигнуты, можно постепенно повышать уровень тяжести. Для постепенной проработки мускулатуры используется блочный тренажер.
Какую роль при тренировках играют квадрицепсы
Квадрицепсы относятся к крупным мускулам тела человека. Их нельзя игнорировать, так как тренировка исключительно на ягодицы и бицепсы бедер не приводит к эффективности. Необходимо сохранять должный уровень интенсивности, который поможет увеличить массу и силу квадрицепсов.
В тех случаях, когда оказывается невозможным тренировка ягодичных мышц из-за гиподинамии, нужно тренироваться, выбирая отдельную программу, два раза в неделю. Хорошим упражнением послужит румынская становая тяга. Для нее следует пользоваться гантелями, что помогает лучше чувствовать работу мускулов. Выбирать лучше именно гантели, ведь штанга нагружает в большей степени спину. Гантели же можно держать вертикально. Это способствует достижению самых лучших результатов.
Какой срок следует закладывать для тренировок и ожидания первых результатов? Все будет зависеть от интенсивности, однако ждать быстрых успехов не следует. Обычно результаты оказываются заметны через два-три месяца регулярных тренировок. Если нужно добиться цели быстрее, можно воспользоваться жимом одной ногой. Это дает высокую нагрузку на крупные мышцы, обеспечивая им скорый рост.
Какие упражнения нужно делать для портняжной мышцы
Хорошим упражнения для развития является тяга сумо. Другой вариант представляет собой разведение ног на специальном тренажере. При этом разводить ноги слишком широко не нужно, чтобы мускулы оставались как можно дольше напряженными. Наконец, боковые выпады тоже помогут в деле.
Какое питание нужно человеку для крупных мышц
Человек - существо, которое нуждается в регулярном питании. Для обеспечения роста мышечной массы необходима крупная порция белка. В рацион необходимо включать нежирное мясо, в том числе говядину, телятину, куриную грудку, индейку. Важным источником белка также является куриное яйцо.
Организм необходимо обеспечивать клетчаткой, витаминами, медленными углеводами. Все это можно получить из бобовых, фруктов и овощей. Молоко, имеющее жирность более 3,2%, характеризуется способностью восстанавливать мышцы за счет высокого содержания белка. Так как тренировки для организма человека являются стрессом, вполне нормально употреблять не калорийные сладости, но в ограниченных количествах. К ним относятся зефир и шоколад.
Для синтеза белка необходимо наличие витамина Е и полезных жиров, какие содержат орехи и семечки.
Для ориентира можно выбрать следующий набор блюд. Завтрак начинается с овсянки с добавлением яблок и орехов. Обед должен включать не более 200 г мяса и столько же гречки или бурого риса. Обязательно добавление овощного салата. На ужин подойдет 150 г рыбы, приготовленной на пару. Непременно нужно добавить к блюду овощей. В качестве полдника можно выбрать творог с йогуртом. В течение дня рекомендуется употреблять фрукты. После тренировки нужно съесть салат с содержанием морепродуктов или мяса.
Какие бы тренировки ни выбрал человек для развития тела и, в частности крупных мышц, необходимо помнить о безопасности. Стоит заниматься под надзором опытного тренера, чтобы избежать травм. Интенсивные занятия не означают работу на износ. Наоборот, должно сохраняться желание тренироваться даже после тренировки. Развитию мускулатуры способствуют только регулярные тренировки, поэтому момент дисциплины остается очень важен.
Человеческое тело формируют различные типы мышечной ткани. Они наравне со скелетом влияют не внешний вид человека, подвижность. Мышцы делятся на три вида: сердечные, скелетные, гладкие. Различаются по форме, выполняемой функции, направлению волокон и прочими факторами.
Самая большая мышца человека расположена в области ягодиц. У нее грубоволокнистая структура. Параллельные пучки соединены в узел по обе стороны волокнистых перегородок. Большими считается ряд мускулов, расположенных в области спины, груди, ног.
Грудная мышца. Расположен этот важный мускул в передней части груди на поверхности. Берет начало у реберных хрящей, передней стенки живота, поверхности грудины. Крепится на плечевой кости. От развития мышечной ткани зависит внешний вид туловища в верхней части. Благодаря строению равномерно раскручиваются и растягиваются пучки волокон. Это можно наблюдать при поднятии рук.
Главная функция грудной мышцы – поворот руки, подведение к туловищу плеча. Это вспомогательный мускул вдоха, влияющий на способность грудной клетки расширяться. Занимает все пространство грудины. Снабжает кровью акромиальный отросток и артерии.
Мускул расположен рядом со срединной линией живота. Он лентовидный, длинный и плоский. Образует две сухожильные части, направляющиеся от лобковой кости и связок. По направлению вверх они расширяются, крепятся к наружной линии хрящей 5, 6, 7 ребер и мечевидному отростку.
В некоторых местах мышечные пучки прерываются тремя, четырьмя перемычками из сухожилий, плотно срощенными главной прямой мышцей. Это видно у людей спортивного телосложения при напряжении брюшного пресса. Он слабеет, если много времени человек проводит сидя. Это происходит из-за сближения места крепления – костей таза и нижних ребер. Прямая мышца живота постоянно выполняет следующие функции:
- опускает грудную клетку (при укрепленном тазовом поясе, позвоночнике);
- поднимает таз (при фиксировании грудины);
- сгибает позвоночник, часть его отделов.
Входит в группу самых крупных мускулов человеческого тела. Название говорит само за себя. Эта мышечная ткань - рельефная и выделяется под кожей. Поверхностную часть спортсмены называют крыльями из-за выпуклых очертаний. Мышечную ткань спины образуют две треугольные симметричные части большой площади.
Широкая мышечная лента размещена поверхностно внизу спины. Верхние пучки скрывает трапециевидный мускул. Остальной участок расположен под кожей. Берет начало мышечная ткань у нижней части позвоночника, в грудном отделе. Отходит от крестцовых позвонков, поясничного отдела, подвздошной кости.
Эта мышца спины – своеобразный щит, закрывающий внутренние органы в области поясницы. Выполняет следующие функции:
- приводит в движение руки;
- раздвигает грудную клетку при дыхании;
- прикрывает органы брюшины и груди сбоку, со спины.
Мускул расположен в спинном отделе, задней области шеи. Эта плоская треугольная мышечная ткань обращена вершиной к лопатке, основанием повернута к позвоночному столбу. На спине человека таких треугольников два. Вместе они образуют трапецию. У человека, занимающегося силовым спортом, такой участок развит и заметен.
Трапецевидная мышца (трапеция) Объем трапециевидной мышцы занимает треть спины. Каждый отдел трапеции выполняет самостоятельную функцию. Верхний участок подтягивает лопатки вверх, средний подводит лопаточные кости к позвоночнику, нижний – возвращает лопатки вниз.
Расположен мускул на плече выше бицепса, образует наружный контур участка. Название мышечная ткань получила из-за схожести строения с греческой буквой. Она укрепляет плечевой сустав, образуя видимую выпуклость. Начинается от лопатки, подходит к дельтовидной бугристости, присоединяется на кость плеча. Состоит из трех частей, берущих начало в различных участках области плеча.
Через дельтовидную мышцу проходят многочисленные соединительные прослойки. Некоторые пучки расположены под углом. Такое строение делает среднюю часть мускула многоперистым, увеличивает силу на подъем. Мышечная ткань выполняет многообразные, сложные функции при поднимании тяжестей. Проделывает следующую работу:
- сгибает, разгибает плечо;
- полностью отводит плечо при полном напряжении;
- отводит руку вбок при наружном вращении.
Трехглавая мышца плеча. Длинная мышечная ткань расположена на задней стороне плеча. Занимает всю поверхность. Начинается у лопатки и тянется к локтевому отростку. Трицепс состоит из 3-х головок – латеральной, длинной, медиальной. У места начала головки покрывает дельтовидная мышца.
Трицепс начинается у плечевой кости и подсуставного бугорка лопатки. Мускульные головки сходятся в цельное тело, образуют веретенообразное брюшко, переходящее внизу в сухожилие. Главная функции - заведение рук за спину, разгибание предплечья, приведение к туловищу.
Четырехглавая мышца бедра. Этот мускул - массивный и сильный по сравнению с прочими ножными мышечными тканями, составляющими структуру человеческого организма. Спортсмены называют его квадрицепс.
Он расположен в боковой, передней части бедра, состоит из мышечных пучков:
- медиальный. Проходит по нижней части передней стороны бедра. Начинается у медиальной трети основания, опускается вниз, постепенно образуя плотное сухожилие;
- латеральный. Широкий, самый большой среди составляющих квадрицепс мышц. Начинается в виде пучка сухожилий, крепится к прямой мышечной ткани;
- прямой. Протягивается спереди бедра по поверхности. Начинается как сухожилие с передней ости, проходит вниз к большеберцовой кости, крепится к бугристости;
- промежуточный. Расположен пучок между латеральной и медиальной мышечными тканями. Это уязвимый и слабый участок квадрицепса.
Функция четырехглавой мышцы – приведение в движение конечности в коленном суставе, удержание тела. Квадрицепс поднимает бедро к груди, задействуя пояснично-подвздошный мускул. Прямой пучок, проходящий через тазобедренный сустав, участвует в сгибании бедра.
Двуглавый мускул начинается у бедренной кости, крепится к ахиллову сухожилию на пятке. Состоит из 2-х секций, расположенных внутри и снаружи конечности. Оба участка считаются мощным мышечным телом. Расположенная ближе к середине медиальная головка развита лучше, чем латеральная.
Система икр голени отвечает за выпрямление, сгибание ног, удержание тела в балансе. Особенность икроножного мускула – способность растягиваться, принимать исходное положение (сокращаться).
Приводящая мышца. Расположен мускул на внутренней стороне бедра. Это главный участок мышечной ткани в этой области. Начинается на седалищной кости, крепится к бедренному костному участку. Приводящая мышца относится к медиальной группе, считается самой широкой в этой категории.
Этот мускул треугольный. Пучки проксимальной части ориентированы горизонтально, проходят к верхнему участку тела бедра у лобковой кости. Пучки дистального участка берут начало на седалищном бугре, опускаются вниз к бедренному надмыщелку. Питают кровью большой приводящий мускул прободающая, запирательная артерии. Функция мышечной ткани – приведение бедра, проворачивание ноги наружу.
Расположен мускул под полусухожильным участком мышечной ткани. Начинается с пластинчатого сухожилия, составляющего верхнюю часть мышцы. Крепится поверхность к седалищному бугру, опускается вниз по внутреннему его краю и переходит в плоскую форму, которая постепенно округляется и сужается.
Функция полуперепончатой мышцы заключается в сгибании голени в области колена, разгибании бедра и туловища. При согнутом колене эта мышечная ткань осуществляет вращение голени, поочередно сокращаясь с разных сторон.
Человеческое тело приводят в движение 640 мышц, способных сокращаться при подаче нервных импульсов. Они отличаются по размерам, эластичности, виду. Самые большие и значимые приводят в движение ноги, удерживают тело человека, а миниатюрные расположены в ухе, прикреплены к маленьким косточкам.
Какая самая сильная мышца в организме человека?Сила мышцы зависит от числа мышечных волокон, от площади ее поперечного сечения, величины поверхности кости, к которой она прикреплена, угла прикрепления и частоты нервных импульсов. Все эти факторы выявлены специальными исследованиями.
Сила мышц человека определяется тем, какой груз он может поднять. Мышцы вне организма развивают силу в нескольк раз больше той, которая проявляется в движениях человека.
Рабочие качества мышцы связаны с ее способностью внезапно изменять свою упругость. Белок мышц при сокращении становится очень упругим. После сокращения мышцы он опять приобретает свое первоначальное состояние. Становясь упругой, мышца удерживает груз, в этом и проявляется мышечная сила. Мышца человека на каждый квадратный сантиметр сечения развивает силу до 156,8 Н.
Самая сильная мышца человека — это не язык, как многие утверждают. Язык — это мускул, который состоит из 16 мышц, а самым сильным его называют, скорее всего, подразумевая силу слова.
Самая сильная по создаваемому усилию мышца в организме человека — это жевательная мышца , на коренных зубах человека, которая развивает усилие до 72 кг. Она расположена в задней части челюсти. Жевательная мышца входит в группу мышц, обеспечивающих движение нижней челюсти при жевании. К жевательным мышцам относятся 4 мышцы: собственно жевательная (начинается от скуловой дуги и височной фасции; прикрепляется снаружи к углу нижней челюсти), височная (начинается от височной кости и височной фасции; прикрепляется к венечному отростку нижней челюсти) и лежащие глубже наружная и внутренняя крыловидные мышцы (начинаются от основной кости черепа и прикрепляются первая к шейке суставного отростка нижней челюсти, вторая — к внутренней поверхности угла нижней челюсти).
Жевательная мышца, помимо жевательных движений, принимает участие вместе с мимическими мышцами в артикуляции речи, мимике и зевании. В жевании участвуют также некоторые мышцы шеи — подбородочно-подъязычная, челюстно-подъязычная, двубрюшная. Благодаря жевательным мышцам осуществляется процесс жевания в результате смещения нижней челюсти при их сокращении.
Жевательная мышца поднимает нижнюю челюсть. Она имеет форму неправильного прямоугольника и состоит из поверхностной части и глубокой части. Точкой начала поверхностной части являются передний и средний отделы скуловой дуги, а глубокой — средний и задний отделы скуловой дуги. Прикрепляются обе части мышцы на латеральной стороне ветви нижней челюсти по всей ее длине и к углу челюсти.
Височная мышца поднимает нижнюю челюсть, при этом задние пучки мышцы отводят ее назад, а передние — вперед и вверх. Мышца начинается на височной поверхности большого крыла клиновидной кости и чешуйчатой части височной кости, а прикрепляется на верхушке и медиальной поверхности венечного отростка нижней челюсти.
Латеральная крыловидная мышца выполняет две функции: при двустороннем сокращении (одновременном сокращении обеих мышц) выдвигает нижнюю челюсть вперед, а при одностороннем сокращении сдвигает ее вбок, в противоположную сторону (в сторону, противоположную сокращающейся мышце). Находится она в нижневисочной ямке. Точкой начала служат височная поверхность большого крыла клиновидной кости, латеральная пластинка крыловидного отростка и подвисочный гребень, а местом крепления — медиальная поверхность суставной капсулы височнонижнечелюстного сустава, суставной отросток нижней челюсти и суставной диск.
Медиальная крыловидная мышца, так же как и латеральная, при двустороннем сокращении выдвигает нижнюю челюсть вперед, одновременно поднимая, а при одностороннем сокращении сдвигает в противоположную сторону. Мышца начинается в крыловидной ямке клиновидной кости и прикрепляется на внутренней поверхности нижней челюсти.
Самая сильная на растяжение мышца — это икроножная мышца , она способна удержать вес в 130 кг. Каждый здоровый человек способен «стать на цыпочки» на одной ноге и даже поднять при этом дополнительный груз. Эта нагрузка приходится в основном на икроножную мышцу.
Икроножная мышца — это двуглавая мышца на задней поверхности голени человека. Расположена над камбаловидной мышцей, вместе с которой крепится к пятке через толстое ахиллово сухожилие. Функциональная деятельность включает в первую очередь движение стопы в сагиттальной плоскости и стабилизацию тела при движении (ходьбе и беге).
Скелетные мышцы
Гладкие мышцы
Мышца сердца
Чтобы твои мышцы были сильными и выносливыми, их нужно постоянно тренировать
Самая сильная мышца в человеческом организме – язык
Cамой крупной мышцей в организме человека является большая ягодичная
Можете ли вы представить, что когда мы улыбаемся, на нашем лице задействовано сорок мышц! А когда разговариваем, синхронно работают около ста мышц груди, шеи, челюстей, языка и губ. И это хорошо отлаженная система, без которой не обходится ни одно наше движение.
Чуть меньше половины всего нашего тела составляют мышцы. Они состоят из миллионов клеточек, которые в ответ на нервное возбуждение включают маленькие сокращающиеся волокна. Эти волокна сжимаются при возбуждении и расслабляются, как только напряжение исчезает. Поэтому большинство мышц работает в паре. Когда напрягается одна, её напарница расслабляется. Вот простой пример: согни руку в локте - мышца бицепс в действии. Для того чтобы рука разогнулась, должна потрудиться другая мышца - трицепс. Она расположена напротив бицепса, снизу. Так, одни мышцы сгибают руки и ноги в суставах, а другие разгибают их.
Все мышцы в теле человека подразделяются на три типа. Каждый тип состоит из разных клеточек и работает по-разному.
Скелетные мышцы
Эти мышцы определяют форму нашего тела. Они несколькими слоями покрывают весь скелет и приводят его в движение. Их клетки длинные, тонкие и напоминают параллельные ниточки. К костям скелетные мышцы присоединяются с помощью сухожилий, которые на одном конце вплетены в мышечную ткань, а на другом - в верхний слой кости. Движение скелетных мышц человек может контролировать сам, то есть они работают, если мы этого захотим. Когда в мышцу поступает сигнал из мозга, их клетки скользят навстречу друг другу, и мышечные волокна становятся короче - мышца сокращается.
Гладкие мышцы
Такие мышцы образуют мышечные оболочки некоторых внутренних органов: желудка, дыхательных путей или стенок кровеносных сосудов. Они работают сами по себе, независимо от нашего сознания. Например, перемещают пищу по пищеводу. Их клетки по форме похожи на тоненькие заострённые листочки и вместе образуют гладкие пластины, которые медленно и ритмично сокращаются.
Мышца сердца
Мышца этого типа не встречается нигде, кроме сердца - она одна. Сердечная мышца, или миокард, сокращается автоматически, от неё зависит наше сердцебиение. Её ветвящиеся клетки образуют сложную переплетённую сеть. Эта мышца, перекачивающая кровь по телу, успевает за жизнь человека сократиться в среднем более 2 миллиардов раз.
Работа любых мышц зависит от нервной системы. А питает их кровеносная система. Если связи между ними нарушаются, мышцы постепенно начинают «сохнуть» и перестают работать. А чтобы твои мышцы были сильными и выносливыми, их нужно постоянно тренировать.
Это интересно
Самая сильная мышца в человеческом организме - язык.
Cамой крупной мышцей в организме человека является большая ягодичная, а самой маленькой - мышца, приводящая в движение косточку в среднем ухе.
